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Kniebeuge – Langhantel – Richtige Ausführung – Straffen – Beine – Po
Kniebeuge
Hinweise zur Übung
Die aufgezeigten Übungen sollen Sie bei der Durchführung Ihres Trainings unterstützen. Beim Durchführen der Übungen sollte stets auf eine korrekte Umsetzung geachtet werden. Beginner sollten Übungen mit einem Erfahrenen Partner / Trainer durchführen um eine korrekte Durchführung sicher zu stellen.