Egg Proteine
Egg Proteine
Eier waren in der Vergangenheit auf der Empfängerseite von so vielen negativen Bewertungen. Was diese Leute nicht wissen, ist die Tatsache, dass Eier einige der gesündesten Lebensmittel auf dem Markt und in Ihrer Küche sind. Für den Anfang sind sie eine gute Quelle für Protein. Aus diesem Grund haben heutzutage viele Menschen, besonders solche, die Bodybuilding betreiben, Eiproteinpulver in ihre tägliche Ernährung aufgenommen.Wenn wir auf einige Jahre zurückblicken, waren in den 1990er Jahren bereits Eiproteinpulver vorhanden. Sie wurden früher von Gesundheits-Enthusiasten und Fitness-Fans verwendet, lange bevor Molkenprotein die Sensation wurde, die es heute ist.Ei-Protein gilt als Fitness-Essen, vor allem von Bodybuildern und denjenigen, die versuchen, Muskelkraft aufzubauen. Seine Hauptkraft ist sein Proteingehalt, der für das richtige Muskelwachstum unerlässlich ist. Es ist das, was Sie brauchen, wenn Sie Ihr Ziel eines festeren und stärkeren Körpers erreichen wollen.
Wer sollte Ei-Protein-Pulver verwenden?
Obwohl Gewichtstraining traditionell als männlicher Zeitvertreib angesehen wurde, der nur für Hardcore-Bodybuilder reserviert ist, findet es nun seinen Weg in die Mehrheit der Fitnessübungen der Durchschnittsmenschen.
Qualitätsnahrung spielt eine Schlüsselrolle bei der Maximierung Ihrer Trainingsergebnisse. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie beabsichtigen, Gewicht zu verlieren, sich zu vermehren oder was auch immer Ihre individuellen Ziele sein mögen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vollwertkost ergänzt durch Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, einen gesunden und starken Körper zu schaffen.
Protein ist einer der wichtigsten Makronährstoffe in unserer Ernährung – vor allem verantwortlich für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln. Es ist klar, warum jemand mit Fitness-Zielen für eine Diät voller Protein streben würde.
Das US-Landwirtschaftsministerium teilt uns mit, dass der empfohlene Tageswert 0,36 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag beträgt. Diese magere Menge dient jedoch nur dazu, Mangelerscheinungen zu vermeiden und sicherzustellen, dass Ihr Körper seine normalen täglichen Prozesse durchführen kann.
Für diejenigen, die an einem schweren Trainingsprogramm teilnehmen, müssen Sie täglich 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht anstreben. Dies kann eine ziemlich hohe Anzahl sein, um zu erreichen. Obwohl organische Vollwertkost wie Putenhühnchen und Eier die besten Eiweißquellen sind, wenden sich viele Menschen Eiweißpräparaten zu, um die Lücken in ihrer Ernährung zu schließen.
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