FIBO FIBO Fibo-Messe ist die wohl größte und bekannteste Messe für Sportbegeisterte. Fitness-messe steht für Fitness und Bodybuilding und fand 1985 das erste Mal statt. Seit dem wurde die Begeisterung für die FIBO immer größer, sodass man sich immer wieder größere Veranstaltungsräume suchen musste. Seit 2013 findet die Fibo-Messe wieder in Köln statt, wo auch […]
Eiweiß Eiweiß Eiweiß oder auch oftmals Proteine genannt gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den Grundnährstoffen. Mit 4,3kcal auf einem Gramm Eiweiß gehört dieser Nährstoff zu den Kalorien ärmeren im Vergleich zu Fett. Gebildet werden Eiweiße von 20 verschiedenen Aminosäuren. Der Mensch braucht Eiweiß zum überleben, d. h. es ist essentiell für den menschlichen Organismus. […]
Diät Diät Das Wort Diät stammt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeute übersetzt so viel wie „Lebensweise“. Heute versteht man unter Diät aber oftmals eine geplante Gewichtsreduktion. Dabei versucht man über die Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Sport sein gewünschtes Gewicht zu erreichen. Hierbei kommt es vor allem auf die aufgenommenen Kalorien an. Diese […]
Creatin-Kreatin Creatin-Kreatin Creatin ist ein Stoff den jeder Mensch durch seine tägliche Ernährung aufnimmt. Creatin auch oft Kreatin geschrieben kommt in geringen Maßen in Fleisch, Fisch aber auch in Milchprodukten vor. Kreatin wird vom Körper gespeichert und über den Tag verbraucht. Bei hoher sportlichen Aktivität verbraucht der Körper mehr Creatin als im ruhe Zustand. Aus […]
BMI BMI Der Body-Mass-Index oder Quetelet-Index ist ein Wert, der sich aus der Masse (Gewicht) und der Körpergröße eines Individuums ableitet. Der BMI ist definiert als die Körpermasse dividiert durch das Quadrat der Körpergröße und wird allgemein ausgedrückt in Einheiten von kg / m2, resultierend aus Masse in Kilogramm und Höhe in Metern. Der […]
Bizeps Bizeps Der Bizeps ist der Oberarm Muskel. Bizeps ist die Kurzform bzw. Umgangssprachliche Form. Mit vollem Namen nennt sich der Muskel Musculuc biceps brachii was lateinisch ist und so viel bedeutet wie zweiköpfiger Muskel des Armes. Diesen Namen hat der Muskel aufgrund seiner Beschaffenheit bekommen. Denn insgesamt besteht der Muskel aus zwei Köpfen einem kurzem […]
