Schwimmen

Schwimmen

ist eine sehr populäre Sportart, denn Sie kann sowohl als Freizeitsport, sowohl auch als Wettkampfsport durchgeführt werden. Hierbei geht es darum eine vorgegebene Strecke im Wasser möglichst schnell ohne Hilfsmittel zu überwinden. Hierbei gibt es verschiedene Techniken. Die Grundstiltechniken lauten: Kraulschwimmen (Freistil), Delfinschwimmen, Brustschwimmen und Rückenschwimmen. Das Besondere an dem Schwimmsport ist das hier Kraftsport und Ausdauersport vereint werden. Wenn man sich die Top Athleten des Schwimmsports anschaut sind diese immer sehr gut durchtrainiert. Sie haben eine breites Kreuz, trainierte Arme und meist ein Six Pack. Auch die beine sind sehr Muskulös. Das liegt daran, dass Schwimmen sehr viele Muskeln beansprucht. Je nach Schwimmstil mehr den Ober- oder Unterkörper. Da der wiederstand im Wasser deutlich höher ist als an Land werden diese Muskeln auch für die Fortbewegung benötigt. Je nach Distanz ist aber auch die Kondition entscheidend. Denn der Energieaufwand beim Schwimmen ist sehr hoch.